Eu sei o que você deve estar pensando...
Na sua mente já se formou a imagem de uma pessoa magra e raquítica,
não é?
Você já foi logo imaginando aquele ser humano pequeno,
que vai na sua academia...
Pois bem, se você acha
que ser frango se resume a isso, desculpe lhe informar, mas você
está ERRADO!
Vamos
deixar claro uma coisa: SER FRANGO NÃO
TEM NADA HAVER COM O TAMANHO DO CORPO, E SIM COM A MENTE!
Corpo não quer dizer
NADA, mas sim a mentalidade e a ATITUDE da pessoa...
Ser novato na musculação
também não é motivo para taxar uma pessoa de frango,
pois todos nós começamos do zero um dia. Então,
não devemos jamais desmerecer aqueles que estão começando
a treinar.
Vamos
desmistificar certos conceitos. Vale lembrar o seguinte principio:
“SEMPRE IRÁ EXISTIR ALGUÉM MAIOR DO QUE VOCÊ!”
Não é vergonha
nenhuma ter um bíceps menor, ter menos corpo, ou ser novato.
Nenhum irmão de ferro deve ter vergonha de treinar, se sentir
diminuído ou inferiorizado. Todos nós temos o mesmo objetivo.
Por isso, devemos, acima de tudo, respeitar aqueles que treinam de verdade
e que honram a musculação.
PENSAS COMO UM FRANGO, LOGO SERÁS UM FRANGO!
Ser frango não tem nada
a ver com o tamanho do corpo, do bíceps ou das cargas que você
pega nos aparelhos. Ser frango tem a ver com atitudes e comportamentos
que certos indivíduos têm no dia-a-dia e na academia.
Quem leva a musculação
e o treino a sério NÃO É FRANGO!
Se fizéssemos um estudo
aprofundado sobre o trabalho dos corpos de alguns indivíduos
que vemos nas salas de musculação, encontraríamos
pessoas com as seguintes características:
Homens que possuem apenas o
bíceps grande e umas costas mais largas, ou que simplesmente
só tem bíceps e mais nada. E esses ainda andam dentro
da academia "pagando de fortões" e humilhando novatos
ou aqueles que possuem menos corpo.
Fazendo uma análise do
sujeito, veríamos que ele não tem trapézio, peito
e ombro. Perna então, eu nem vou comentar, porque é uma
característica marcante...
Muito cara tem a parte superior
do corpo grande e muito bem desenvolvida, mas aí você se
depara com aquelas “perninhas de vareta”, que só
servem para caminhar e dar sustento ao corpo, mas nunca foram trabalhadas
e que estão esquecidas no fundo do baú.
Esse são famosamente
conhecidos e chamados de “malhadores de janela”, “perninha
de sibito”, “sabiá”, “picolé”
e assim vai...
Não
estou aqui para criticar ninguém, pois cada um sabe o que é
bom e o que fica melhor ou mais bonito para si mesmo. Mas faço
questão de expor esses detalhes, pois vejo muitas injustiças
sendo cometidas e muitas vezes por indivíduos com essas características.
Ninguém é melhor do que ninguém, e antes de taxar
uma pessoa de frango, só porque esta possui uma estrutura menor
que a sua, lembre-se de se olhar no espelho. Porque você pode
até ser grande, mas pode pensar e malhar como um frango!
Então, você já
viu que tudo é muito relativo.
Os verdadeiros frangos de academia
são aquelas pessoas que vão à academia por modismo,
só com a intenção de tirar onda de melhores e maiores,
escolhendo "vítimas" menores que ele. Só que
se formos parar para observar e comparar as pessoas, veremos que muitas
vezes o carinha que tem menos corpo possui maior seriedade no treino,
na dieta, na dedicação e na força de vontade...
Então, se um cara é
pequeno e tem seriedade no treinamento não tem porque ele ser
desmotivado e taxado de frango. Pelo contrário. Ele deveria ser
reconhecido como um Irmão de Ferro e motivado em seus objetivos,
pois é mais uma pessoa que carrega o nome da "musculação
hardcore" com orgulho.
Outra espécie de frango
seriam aquelas pessoas que tem a maldita mania de encher o aparelho
de carga e não fazem o movimento correto do exercício
— os “frangos do meio movimento”. São aquelas
pessoas que têm necessidade de se auto afirmar usando a "quantidade
de carga". Fazem o movimento todo errado e encurtado, tudo com
o objetivo de que o exercício se torne mais fácil de fazer
com aquela quantidade exorbitante de peso. E, para piorar ainda mais,
justificam seus erros no treinamento alegando que estão "roubando"
para crescer.
Os
frangos do "meio movimento" só enganam os "leigos"
iguais a eles e até conseguem seus momentos de sucesso durante
a "malhação" (bem global, pois o ibobe é
o mais importante). Por isso essa continua sendo uma pratica muito incentivada
pela espécie.
Alguns exercícios são
famosos na pratica do "meio movimento", mas para o frango
pós-graduado a frase "MOVIMENTO CORRETO E COMPLETO"
seria o mesmo que xingar a mãe dele.
Tenha
um pouco mais de prudência ao rotular as pessoas baseado em apenas
uma imagem. Ser frango é mais um estado
de espírito do que um estado físico!
Todo
mundo começa do zero e ninguém entra na academia forte
e grande. Todo mundo começou fraco e pequeno, começou
de baixo.
Não rotule uma pessoa
de frango pelo tamanho do seu corpo. Ser frango tem a ver com atitudes
e comportamentos.
Respeite
aqueles que treinam corretamente e sério. São eles que
se inspiram em você e que levam dentro de si a alma do hardcore.
Ajude quem tem interesse em
aprender. Valorize aqueles que valorizam e que reconhecem sua dedicação.
Devemos nos unir sempre e reconhecer o esforço daqueles que procuram
aprender e evoluir na musculação.
Antes de julgar uma pessoa pelo
tamanho do seu corpo, observe as suas atitudes, pois as ações
podem falar mais do que apenas uma imagem.
Para finalizar o artigo, fiz
um levantamento e juntei a maioria das reclamações que
são feitas a respeitos dos frangos de academia. O resultado foi
o seguinte:
SER FRANGO É...
* Ficar reparando na carga dos
outros e fazer competição de “eu pego mais peso
que você;”
* Fazer uma semana de academia
e começar a andar com os braços abertos (como se estivesse
com o sovaco assado!);
* Não ser forte e se
achar FORTE;
* Passar mais tempo no "intervalo"
entre as séries do que no próprio exercício;
* Colocar uma quantidade enorme
de carga e só fazer uma repetição (isso que o cara
não é basista, powerlifting, nem faz treino de força,
etc);
* Colocar uma quantidade de
carga enorme e executar o exercício toda errado, e depois disso
ainda sair com aquela cara de que pega pesadão, olhando para
os lados se achando.
* Ficar contando vantagem de
si mesmo porque toma tais suplementos e no final nem saber para que
servem e como realmente se usam;
* Entrar “ontem”
na academia e, ao terminar o exercício, ficar fazendo poses no
espelho, arrumando o cabelinho e se achando “o grandão;”
* Colocar 10 quilos em cada
lado do supino e ficar gritando feito uma porca;
* Ficar horas conversando (e
treinar que é bom nada);
* Não malhar pernas;
* Atrapalhar o treino dos outros
com piadinhas escrotas, brincadeirinhas e palhaçadinhas;
* Tomar Animal Pack, e depois
de uma semana falar que já está sentindo diferença;
* Ser todo gordo e banhudo e
ficar pagando de musculoso;
* Ser magrelo estilo pedreiro
definido e ficar pagando de fortão;
* Colocar mais carga do que
realmente agüenta e pedir para o amigo ajudar ele a fazer;
* Levantar peso de mosca morta,
nem suar, e, para piorar, durante a execução do exercício,
ficar conversando com o(a) amigo(a), e depois falar que não consegue
ter resultado;
* Ir à academia sem comer
ou ficar o dia todo sem comer porque quer emagrecer;
* Reclamar que está gordo(a)
(e/ou cheia de celulite), e mesmo assim não se esforçar
para ter resultados;
* Ir à academia somente para desfilar, bater papo e fofocar,
e ainda atrapalhar os outros no treino;
* Ficar reclamando que as anilhas
estão enferrujadas, que sujam sua roupa ou fazer cara de nojo
na hora de pega nas mesmas;
* Ir à academia e ficar
reparando na roupa dos outros;
* Não levar o treino
a sério, ir à academia para “fazer social”,
paquerar, etc.;
* Ficar duas horas usando o
mesmo aparelho;
* Malhar com o celular na mão,
no bolso ou na cintura, e ainda por cima parar de tempo em tempo para
atender chamadas e/ou fazer ligações totalmente dispensáveis;
* Acabar de malhar e fazer questão
de tirar a camisa e ficar em frente à academia, achando que está
abafando no pedaço, com o peito estufado e os braços abertos
só para aparecer;
* Encher o saco dos outros fazendo
perguntas sobre o que tomar ou que você toma.
AGORA,
a medalha de FRANGO PHD fica para:
* ENTRAR NA ACADEMIA SOMENTE
PARA O VERÃO, E SÓ COM DOIS MESES DE EXERCÍCIOS
FICAR PAGANDO DE BOMBADO. DEPOIS DISSO, SAIR POUCO ANTES DO CARNAVAL
E SÓ VOLTAR NO FINAL DO ANO.
É isso aí... ?
Divirtam-se!
Fecho este texto com uma frase do meu amigo Eduardo G. Grumann:
"Tamanho por fora é nada se comparado ao que você
pode ser por dentro"
ATENÇÃO:
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para trocar informações sobre a filosofia do treino com
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dieta ou drogas, e não assume responsabilidade por nenhuma lesão
ou qualquer situação causada pelos leitores. Antes de
iniciar qualquer atividade física procure um médico, faça
todos os exames e procure um profissional da área para prescrição
de seus treinos individualizados. As informações contidas
aqui não substituem a orientação de um profissional
da área médica, nutricional e esportiva.